Умный в гору пойдет: как подготовиться к длительному походу
"Ни для кого не секрет, что активный отдых сопряжен с большим количеством опасностей. И, в первую очередь, ей подвергаются ваши ноги. Именно на них лежит одна из главных ответственностей за хорошо проведенное время на природе. Чтобы они выдержали длинный поход или вылазку в горы, необходимо их подготовить. Как это сделать расскажет травматолог, хирург-ортопед Михаил Евдокимов.
Если вы, наконец, решили отправиться в поход, внимательно ознакомьтесь с этой инструкцией. Уверены, она вам пригодится. Для бывалых туристов и спортсменов, возможно, открытий будет меньше, но еще раз напомнить себе о важности подготовки к пешему восхождению в горы или длительному маршруту по пересеченной местности не помешает."
Что взять с собой? Что должно быть в дорожной аптечке? Экипировка для новичков и профи. Подготовьте стопы к нагрузке, все это в полном тексте.
Если вы, наконец, решили отправиться в поход, внимательно ознакомьтесь с этой инструкцией. Уверены, она вам пригодится. Для бывалых туристов и спортсменов, возможно, открытий будет меньше, но еще раз напомнить себе о важности подготовки к пешему восхождению в горы или длительному маршруту по пересеченной местности не помешает."
Что взять с собой? Что должно быть в дорожной аптечке? Экипировка для новичков и профи. Подготовьте стопы к нагрузке, все это в полном тексте.